为促进帮助学生有效应对学习与生活压力，提升自我调适能力。智能制造与汽车学院戴宇豪老师与十二名同学于12月5日下午在李苑五舍青创工作室开展了以“疏解压力、赋能自我”为主题的团体辅导活动。

活动中，戴老师通过互动游戏、情景模拟和小组讨论等多种形式，引导学生们正确认识压力，学习实用的压力管理技巧。现场气氛热烈，学生们积极参与，不仅分享了自己的压力来源和应对经验，还在老师的指导下学习了“压力日记表”、“压力缓冲盾”等疏解压力方法，有效缓解了紧张情绪。

此外，活动还特别设置了“赋能自我”环节，通过正向激励和自我探索，帮助学生们树立积极心态，增强自信心。学生们纷纷表示，此次活动让他们受益匪浅，不仅学会了如何有效疏解压力，还激发了内在潜能，对未来充满了信心。

面对压力与焦虑，希望同学们都能积极主动做出调整与改变，用更好的状态应对生活中的各种挑战，为自己的身心赋能。智能制造与汽车学院将继续关注学生需求，举办更多类似的辅导活动，为学生提供更加全面、专业的生涯规划和心理支持服务。